야 저거 사자

편도가 많이 부어서 일주 정도 푹쉬고

다시 달리기 시작!!!

이제 대회 날도 2주도 체 안남았다.

퇴근하고 바로 집 앞 천변으로 이동!

오랜만에 다시 달리는거라

5km 복수동 초록마을까지만 달리고 와야지

생각하고 뛰었는데...

뛰다보니 욕심이 생겨

오늘도 뿌리공원까지 ㅋㅋㅋㅋ

집앞에서 출발해서 뿌리공원 입구까지

딱 5km구간이라

10km 트레이닝하기엔 딱좋다~

처음엔 얇게 입고 뛰어서 추웠는데

뛰나보니 열이나서

땀도 잘 식고 좋은듯...

아이템하나 또 획득해주시고~

런더시티 어플도

사전예약참가권 준다고 할땐

사람들이 열심히 하는것 같았는데

요즘엔 하는 사람만 하는듯...

뭐 그전에도 하는사람만 했을 테지만...ㅎ

뿌리공원에서 잠시 쉬어주고

다시 집으로 출발!!!

올만엔 뛰었더니 다리가 근육뭉치는구나 ㅋㅋㅋ

요번 대회때는 날씨도 춥고 하니

시간 단축보단 참가에 의의를 두고

콘서트나 신나게 즐기고 와야지 ^ㅡ^ㅋ

10월 14일

퇴근하고 바로 옷갈아입고

집앞 천변으로 이동!

10Km 뛰면 쫌 무리인거 같고

가볍가 5Km 달리기로함

가을은 가을인가보다

6시가 넘어가면 금방 어두워진다.

집에서 복수동까지

3km 뛰어주시고~

킬로미터당 7분14초

초반에 쫌 걸어서 그렇다...

상암경기장 트랙 획득!

잠시 쉬고 다시 2.5km 달리기

킬로미터당 5분24초

너무 빠르지도 느리지도 않은 적당한 속도다...

막상 대회나가면

앞에 달리는 사람이 많아

나도 모르게 없던 에너지들이 나오니까 ㅎㅎ

혼자 할때보다 대회날 성적이 더 잘나온다 ^^ㅋ

가로수길 득탬하고

 집으로 가늘길...

오늘의 운동 끝!

10월 7일

5시에 일어났는데...

생각보다 정신이 맑다...

평소엔 일어나면 머리가 무거운데

왜그런거지???

암튼 일어났으니

운동이나 해야그따~

지방을 불테우기위해

운동전 따뜻하게 아메리카노 한잔하고

운동 시작!

나름 말짱하구나

5시 40분

아직 밤중인것 처럼 컴컴하다~

가볍게 걷다가 뛰어주시고...

버드네 다리 지나서 뿌리공원으로 이동중...

뿌리공원 도착!

엄청 달리고 또 달리고~

3.5km 미션인데 달리다보니

더 달렸네...;;;

보상으로 올림픽경기장 트렉 보상받고!

나의 레벨도 쑥쑥 올라가 주고~

이제 날이 밝았다~

숨고르기 하면서 한컷 찍고

다시 미션 시작

요번엔 쫌더 멀리

4.5km 뛰어주고

미션 성공!

레벨 몇까지 있나? 만렙찍어야지 ㅋㅋㅋ

집에가는 길...

어쩌다보니 10km 뛰었다

월요일 아침부터 상쾌하게 뛰었다.

덧! 월요일 새벽부터 너무 체력소모를 마니했어...

일하면서 죽는줄 알았다는 ㅋㅋㅋ

아침엔 가볍게 5km만 뛰어야지...-_-;

10월 5일 트레이닝 시작

1년에 딱한번

마라톤 대회에 참석하는데

11월에 열리는 나이키 마라톤 대회다.

지역에도 마라톤 대회는 봄가을

많긴하지만 연령대가 높아서

참가하기 싶은 마음이 영...

그래서인지 나이키 마라톤대회는

매년 참가하고 있는데

요번엔 신박한 게임을 만들어 냈다

카카오톡과 연동하여 직접달리고

성취감을 얻을수 있게 게임으로 ㅎㅎ

우선 스마트폰으로

런더 시티라는 어플과

나이키플러스 어플이 필요하다.

집에서 나와서 실실 걷다가

천변으로 나와서 부터는 뛰기 시작!

이렇게 미션에 맞게 뛴다음에

저장을 하고

다시 런더시티 어플로 돌아와서

COMPLETE 버튼을 눌러주면 끝!

그러면 이렇게 미션이 성공하고

보상으로 나만의 성같은걸 만들수 있게

트렉하나를 준다. ㅎㅎ

2Km 달리고 레벨업했다 ㅋㅋ

문제점은 같이 할 친구들이 없어서

매일 1등이라는거...

내 친구들은 집에 있는걸 너무 좋아해 ㅜㅡㅜ

홍대 놀이터 트랙 획득함

이런식으로 도시를 만들어 나가는거임

다른게임은 손으로 노동을 하지만

이게임은 발로 직접 뛰어야지

도시를 만들 수 있다는거~~~ ㅎㅎㅎ

운동도 되고 도시도 만들고 ^ㅡ^ㅋ

근데 이렇게 트렉을 잘 모으고 있어도

모르는 사람이 와서 내땅 주인 행세를 한다

왼쪽 밑에 여의도 공원

침략당함

하루만 안뛰어도 이렇게 공격들어오니

다시 공격하는 수밖에...

그래서 또 뛴다.

내 땅을 다시 찾기 위한 도전!

1km 60분 내에 뛰기 도전 시작!

당근 공격해야지!!!

나이키 플러스 러닝앱으로 자동 실행하고

장소와 달릴거리등을 셋팅하고

러닝 시작!!

요번엔 2km달림

평균속도 5.36/km

보상으로 여의도공원 획득!

혼자 하니 순위변동은 없고...

역시 초반엔 레벨업은 확그냥 막그냥 여기저기 막그냥 !!!

ㅋㅋㅋ

그리고 남은 신발 하나로

1km 더 달림

요번엔 좀더 빠르게 달려서

km당 4분35초에 주파!!!

이렇게 슬슬 내 트렉이 많이지고 있다...

슬슬 트렉 정리해서 도시나 만들어야지

다시 현실세계로 돌아옴...

뛰고나서 집으로 가는 길...

뱃속 지방들을 다 불태워 버리겠어!!!