야 저거 사자

 오늘도 둥근해가 떳으니

뛰어 볼까나! ㅋ

완죤 저질 체력...;;;

오키로 뛰는데 30분이 넘게걸리다니...;;;

이건 말도 안돼...

연습 연습만이 살길이다!!!

저번보다 10분 정도 단축한듯...

걷지만 않으면 시간단축은 더 된다...

아침엔 귀차니즘이 많이 발동하는데...

일찍좀 일어나자

이날 아침엔 러닝하고

밤엔 자전거타고 라이딩하고

니가 무슨 에너자이져냐? ㅋㅋㅋ

수영만 하면

아이언맨 대회나가야되나 ㅋ

 8월의 마지막날

오늘도 달려주신다.

목표는 10km

여기서 부터 시작!

쿠셔닝이 좋은 나이키 에어맥스

허나 오랜만에 뛰어서 저질체력

뛰다가 걷다가

뛰다가 걷다가...

복부에 지방을 너무 많이 넣어놨어... ㅋ

나름 살기 좋은 우리동네

유등천 하천을 따라 자전거 도로와

걷는 도로가 따로 잘 되어있다 ㅎ

 너무 쉬었다 뛰어서 10km 뛰는데

1시간이 넘는다...

50분대 초반으로 만들어야지

아자아자!!!

오랜만에 달리기 시작.

몸이 많이 무거워 졌다.