야 저거 사자

22.04.10 (Sun)

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멜킨 폼롤러 스트레칭 및 뭉친 근육들 풀어주기

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요즘 매일매일 자출하고

지방 태운다고 러닝 해서 그런지

종아리와 허벅지 근육이 많이 뭉쳐있음

이럴 때 필요한 건 바로

몸의 피로감을 줄여주는 폼롤러!!!

폼롤러로 뭉친 근육은 풀어주고 싶은데

부위별로 디테일하게

폼롤러 활용 운동법도 같이 줘서

1번부터 차례대로 진행하다 보면

어느새 전신 근육 풀기가 완성됨

폼롤러 선택할 때 소재가 참 중요한데

멜킨 EVA 폼롤러는

안심할 수 있는 EVA 소재!!!

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직접 사용해 보면 몸으로 눌렀을 때

충격 흡수가 뛰어나고

만져보면 확실히 부드러운 소재여서 좋았음

스펀지보다는 높은 강도와 적당한 쿠션감

따라서 가벼우면서 단단하고 유연해

충격에 강함

너무 딱딱하지 않기 때문에

폼롤러 입문자에게 딱 적당한 강도!

멜킨 EVA 폼롤러를 가까이서 살펴보면

육각 돌기 표면 처리되어 있어서

하중을 골고루 분산시켜

폼롤러가 쉽게 변형되지 않고

미끄럼 방지가 되어 안정적인 운동이 가능

폼롤러 양 끝 쪽을

둥글게 라운딩 처리되어 있어서

바닥면과의 마찰을 줄일 수 있어

손상을 방지하고 장기간 사용이 가능해짐

폼롤러 할 때 단짝 요가 매트!!!

이 제품은 가지고 다니기 편하게

요가 매트 가방과 스트랩까지 구성되어 있어서

추가 구매하지 않아 좋았음

요가매트 선택할 때

2가지 사이즈

2가지 두께

12가지 컬러

선택의 폭이 다양함

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나는 클럽 와이드, 6mm, 샌드 베이지 선택!

멜킨 TPE 요가매트 우측 상단에

멜킨스포츠 로고 처리되어 있고

내추럴 스킨 디자인부터

굉장히 고급스러운 무늬로 되어있음

만져보면 부드러운 촉감이라 굉장히 놀랐음

아침에 일어나 아쉬탕가 요가를 하다 보면

온몸이 따뜻해지면서

손에 땀이 나면서

손이 밀릴 때가 있는데

밀착력을 높인 질감이라 그런지

동작을 할 때마다 밀림을 최소화해 준 것도 너무 좋았음

윗면과 바닥면 패턴이 다르게 되어있는데

바닥면의 경우 로우 웨이브 패턴으로 되어있어서

밀착력을 높여 뜨거나 밀리지 않는 효과를

더 극대화 시켰음

이런 디테일 칭찬해~~~~

요가 할 때 쓰는

멜킨 보니따 토삭스

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발목 윗부분까지 딱 잡아줘서

어떤 자세에서도 미끄러짐 없이

안정적으로 운동할 수 있게 해주고

바닥면을 보면 456개의 논슬립 패드로 되어있는데

발가락 사이드까지 촘촘하게 되어있음

이런 부분에서 디테일함의 차이가 느껴짐

맨살에 닿는 아이템이라

디테일이 제일 중요한데

안감을 덧대어 부드러운 착용감도 좋았고

비침 없이 깔끔하고

쫀쫀하게 발을 잡아줘서 굿굿!!!

폼롤러 사용하기 위해

우선 요가 매트부터 깔아주고 ㅎ

폼롤러는 보통 운동하기 전 워밍업으로 사용하기도 하고

운동 끝나고 뭉친 근육 다시 풀어줄 때 사용하고 있음

근육을 최대한 이완된 상태에서

능형근 마사지

좌우로 천천히 폼롤러를 움직여주면

혼자서도 등근육을 꾹꾹 눌러주는 기분 ㅎ

자출하고 러닝으로 뭉쳐진

가지미근과 종아리 피로도 풀어주고

폼롤러 활용 운동법 보고 하나하나

동작을 따라 해보니

초보자인 나도 쉽게 사용 가능하고

몸의 피로감을 그때그때 풀어줘서 너무 좋은 꿀템!!!