야 저거 사자

항상 건강을 유지한다면 좋겠지만

시간이 지날수록 나이가 들다 보니

몸에서 이상 증상이 나타나는 것 같아요.

아마도 바쁘게 살아서 그런가 싶기도 해요.

​

젊었을 땐 이런 걱정을 하지 않았는데

갑자기 눈 아래가 떨리는 느낌이 들어서

검색을 해보니 마그네슘 부족증상이라는 걸

알게 되어 놀랄 수밖에 없었는데요

​

물론 증상이 나타났을 때 대충 넘어가시는

분들도 계실 거라고 생각하지만

이런 증상이 생기면 넘기는게 아니라

몸에 문제가 생겼다고 이야기하는 거라고

생각하시고 적절하게 대처하셔야 합니다.

​

마그네슘 부족증상

살펴보면서 이 부분에

도움을 받기 위해 알아보게 되었는데요.

몸에 마그네슘이 얼마나 많은 부분을

도와주고 있는지 알게 되었습니다

​

근육과 신경의 안정에 도움을 주는 건 물론

칼슘의 흡수까지 도와주고 있었는데

이런 성분이 부족하게 되면 불면증이

나타날 수도 있다는 것도 알게 된 것이죠

평소에 식단을 잘 구성하여

섭취하는 것도 물론 도움이 되겠지만

직장을 다니며 챙기기가 쉬운 일이 아니라

효율적인 방법으로 영양제를 먹는 중이랍니다.

​

하지만 이 성분이 포함되어 있다고 해도

아무거나 섭취하면 안되는데요.

영양제가 전부 같지 않고 품질이 달라서

잘 살펴보고 구매하셔야 하는데

저는 특히 브랜드를 알아봤답니다

​

제품을 만들 때 얼마나 꼼꼼하게

만드는지 살펴보았을 때 지금 먹는

영양제가 가장 괜찮았답니다.

제 나름대로 기준을 살펴보니

이 영양제를 선택하게 되었는데

지금부터 알려드리려고 하니

꼼꼼히 살펴보시면 좋을 것 같아요

​

가장 먼저 건강 기능 식품에 포함되는

원료가 어떤 것인지 살펴보게 되었습니다.

​

시중에 나와있는 영양제를 살펴보면

화학적인 공정으로 만들어지고 있었어요.

칼슘 자체의 분자구조를 복제해서 만드는 건데

흡수에 이로운 영향을 주지만

몸에 들어오게 되었을 때

대사에 도움을 주는 보조 인자는

가지고 있지 않아 좋지 않다고 하는데요.

이럴 경우 결국 아무 소용이 없는 건데

화학성분이 사용되는 거였기에

몸에 도움을 주지 않는 성분이 가득할 뿐만 아닌

이로 인해 부작용이 나타날 수 있었어요.

그래서 구매할 때 자연유래 성분으로

구성된 걸로 흡수율을 높여주어야만

더 많은 기능에 도움을 받을 수 있는 것이죠.

​

마그네슘 부족증상 해결을 위해

섭취하려고 알아본 것이라서

영양제 내에 들어있는 성분들을

꼼꼼하게 알아보았는데 확실히

유기농이나 자연유래성분 그리고

일반원료처럼 다양하게 적혀 있습니다.

몸에 마그네슘을 원활하게 흡수하려면

일반 원료를 먹는 것보다 몸에 친화적인

자연유래로 구성된 걸 먹어야 했기에

이 부분을 꼭 따져 봤어요

​

대부분 구매할 수 있는 제품에는

화학성분이 굉장히 많이 들어있었답니다

실리카겔이나 스테아린 마그네슘처럼

화학부형제를 포함하고 있는 제품들은

배제하고 다른 걸 알아보게 되었어요.

​

자연유래 성분으로 구성되어 있는 마그네슘은

해조분말이나 쌀 추출물처럼

자연을 통해 쉽게 볼 수 있는 재료로

마그네슘 흡수율을 높여서

만들었기 때문에 꼼꼼하게 살펴보고

구매했는데 개선되는 부분이 느껴져서

열심히 먹는 중이랍니다

이 부분은 영양성분이 적혀잇는 부분을

살펴보시면 체크하실 수 있으니 구성된

원료가 일반 원료인지 살펴보시면 된답니다

​

화학부형제가 안 좋은 성분이라는

사실은 모두가 알고 있을 거라 생각하는데요.

대부분 생산성을 위해 사용되고 있지만

건강을 위해 구매하는 만큼 배제해야 합니다

​

이산화규소나 HPMC와 같은 성분들은

오랜 기간 섭취하면 암 유발의 요소가 되고

건강에 악영향을 준다고 알려져 있는데요

특히나 유통을 하는 과정에서

뭉침을 방지하는 부형제를 살펴봐도

체내에 들어왔을 때 굉장히 다양한

질환을 유발할 가능성이 있습니다.

​

코팅제인 HPMC는 흉통을 유발하고

스테아린산 마그네슘으로 인하여

장기 손상의 위험성이 있는 거죠

어떤 업체에서는 기준으로 하고 있는 양

이하만 넣었기에 괜찮다고 하지만

장기적으로 먹어야 하는 영양제이기에

몸에 그대로 쌓여버릴 수밖에 없었고

결국 부작용이 나타날 수 있답니다.

​

추가로 합성첨가물도 살펴보셔야 하는데

임산부가 이런 성분을 섭취하게 된다면

태아에게 안 좋을 뿐만 아니라 알러지도

유발할 수 있다고 알려져 있습니다

특히나 심뇌혈관 질환까지 나타날 수 있어

마그네슘 부족증상 개선하시는 분들 중

임신 전후로 드시는 분들이라면

건강하게 만들어진 마그네슘 영양제를

구매하실 필요가 있는 거죠

​

성분에 대해서 꼼꼼히 알아보는게

사실 쉬운 일은 아니지만 그래도

마그네슘 부족증상 케어를 위해서

영양제를 구매하려고 하신다면

이러한 성분들은 꼭 피하셔야 합니다

이러한 기준을 살펴보고 구매한 건

바디탁터스 제품이었는데 확실히

정말 만족스러웠네요

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지속적으로 섭취한다면 눈에 나타나는

떨림이 좋아질 수 있다고 해서 꾸준하게

먹고 있는데 눈 밑 떨림 증상이 사라져서

정말 많은 변화를 겪고 있는데요

특히 저는 불면증까지 나타났을 정도로

증상이 심했는데 꾸준히 먹은 후로는

잠도 잘 자게 되었고 뒤척거리지 않았으며

영양제를 먹는게 얼마나 중요한지 알게 되었어요.

​

건강을 위해서 구매하려고 한다면

위와 같은 기분들을 꼼꼼하게 살펴본 후에

구매해야 한다는 걸 알게 되었네요.

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혹시라도 마그네슘 부족증상 나타나서

평소에 불편함을 겪고 계신다면

아무 제품이나 섭취하시는 것보다는

성분에 대해 자세히 알아보신 후에

몸 건강을 챙길 수 있는 제품으로

선택하셔서 챙겨보시면 좋겠습니다.

​

안녕하세요~ 눈 건강을 위해서

루테인지아잔틴을 섭취하시는

분들이 정말 많을 거예요

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저는 평소에 모니터를 자주

들여다보고 있다 보니 안구건조증이

너무 심해서 걱정하고 있었어요.

​

사무실에 오랜 시간 앉아 있으면

자꾸만 눈이 건조해지는 느낌이 있고

그럴 때마다 안약을 넣어주며 어느 정도

케어하고 있지만 한계가 있는데요

​

안구건조증을 충분히 케어하면서

시력이 더욱 안 좋아지는 것을 예방하기

위해서는 루테인지아잔틴 섭취를 해보는 것이

좋겠다 싶었어요.

​

​

요즘에는 전자기기의 사용도 많아서

건강보조식품을 섭취해서

꾸준하게 관리해 주는 것이 좋다는

이야기가 많더라고요.

​

물론 모니터를 덜 보면

좋긴 하겠지만 업무상 그럴 수가 없어서

고민이 많기도 했답니다.

​

그래서 저는 루테인지아잔틴을

꾸준하게 섭취하며 눈에서 나타나는

건조한 증상을 관리해 보기로 한 것이에요.

​

시중에 나와있는 제품들이

정말 다양했지만 그중에서

몇 가지의 기준으로 살펴보며

꼼꼼하게 골라야겠다 싶었어요

​

그렇게 제 기준에 딱 알맞은

제품을 구매해 보려고 했답니다.

​

​

1. 루테인지아잔틴 비율 5:1 확인

​

눈영양제를 구매할 때에는

루테인과 지아잔틴의 비율을

살펴보시는 것이 중요합니다.

​

이걸 모르고 고르게 된다면

정확하게 얼마나 먹어야 하는지

제대로 알 수 없기 때문인데요.

선택하실 때 이 부분을

모른다면 도움을 받지

못할 수도 있습니다.

​

그렇기 때문에 루테인지아잔틴

비율을 살펴보실 때 신체에 이미

존재하고 있는 비율에 맞춰서 섭취해야

좋은 영향을 받을 수 있는 거죠.

​

​

신체 내의 비율을 살펴보게 되면

5:1이라는 걸 알 수 있는데 이 비율을

보여주고 있는 제품을 구매하는 것이

알맞은 것이었죠

​

심지어 논문에서도 이러한 비율을 통해

시험한 내용을 볼 수 있었는데

29세에서 70세까지 루테인지아잔틴

비율에 따라서 도움이 되는

부분들을 살펴보게 되더라고요.

​

혈청 내 여성은 5:3:1이었고

남성의 경우 4:5:1이었어요

​

하지만 시중에 판매되고 있는

제품을 살펴보면 10:1과 8:1 그리고

4:1처럼 이루어진 제품이 많았던 것이라

굉장히 중요한 부분이라는 생각이 들어서

꼼꼼히 따져보게 되었어요.

​

​

루테인지아잔틴을 섭취할 때에는

이처럼 혈청의 농도에 따라서

구매하는 것이 좋기 때문에 반드시

기억해 두시는 것이 좋습니다.

​

연구 결과를 바탕으로

알아봤을 때 루테인과 지아잔틴

5:1이 가장 좋은 결과를 보여준다는 걸

알 수 있었기 때문에 이 비율을 가지고

있는 제품으로 골라봤는데요

​

또한 식약처 기준 최대 함량은

24mg이기 때문에 함량도 가능하면

가장 많은 제품인지 확인하는게 좋아요.

​

2. 식물성 캡슐로 구매

​

캡슐을 제조하는 과정을 살펴보면

동물의 가죽이나 뼈를 이용한

젤라틴으로 만들어지고 있어요.

​

​

그런데 가축을 키울 때 성장촉진제나

항생제처럼 화학 성분이 다량으로

포함되고 있었기에 제품 자체에도

남아버릴 가능성이 높은데요.

​

그래서 눈 건강에 악영향을

줄 수 있어서 저는 동물성은

배제하는 것이 좋다고 생각했답니다

​

영양제를 구매하면서 눈 건강에 많은

도움을 받으려고 하는 건데 오히려

눈 건강을 망가뜨린다면 제외하고

더 좋은 제품을 선택해야 하죠.

​

특히 동물성 캡슐로 만들어진 제품은

소화기관이 약하신 분들의 경우에는

더부룩하고 소화 불량 증상까지

나타날 수 있는 부분이에요.

​

​

그래서 저 또한

고를 때에는 동물성 캡슐이 아니라

식물성 캡슐로 이루어진 제품을

구매해 보려고 꼼꼼히 따져봤답니다.

​

여러분도 구매하실 때 이 부분을

반드시 확인하시고 안전한

제품으로 구매해 보시길 바랍니다.

​

3. 화학첨가물 없는 제품

​

화학첨가물은 원재료의 향으로 인해

거부감이 나타나지 않도록 첨가되고,

맛을 더욱 높여주기 위해서 들어가는

화학적인 원료였어요

​

물론 합성 성분들을 넣게 된다면

맛이나 향, 색에 있어서 좋은 점이

있겠지만 몸에는 전혀 도움을 주지

않기 때문에 거를 필요가 있는데요.

​

​

이런 성분들은 신체에

그대로 유입되면서 부작용이 나타날

가능성이 굉장히 크기 때문에 반드시

살펴보시는 것이 좋아요.

​

어떤 업체에서는 소량을 넣으면

괜찮다고 이야기하는 경우도

있었는데 그럴 경우에는 점점

몸에 쌓이면서 부작용을 유발할

가능성이 높은데요.

​

그래서 저 또한 화학첨가물이 전혀

들어가지 않은 제품을 골라보려고

원재료명 및 함량을 꼼꼼하게

살펴보려고 한 거였어요.

​

4. PTP 개별 포장

​

​

루테인지아잔틴을 보게 되면

지용성 기름이기 때문에 캡슐에

담아서 만들어져요.

​

이때 포장 상태에 따라 산소에

노출되면서 산패가 진행되는데요.

​

산패가 된다면 결국 영양제를

제대로 섭취하지 못하는 거였기에

PTP 개별 포장으로 만들어진 걸

골라야 했답니다.

​

벌크형처럼 한 통에 모든 알약이

들어간 제품이라면 뚜껑을 여닫는 순간에

산소, 빛, 습도의 영향으로

산패될 위험이 높아지기 때문인 거죠

​

하지만 PTP 개별 포장으로 만들어진

제품이라면 한 알씩 따로 포장되어 있어서

산패될 위험도 전혀 없었고

휴대성도 좋아 편리했어요.

​

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이런 기준을 통해 영양제를

알아보았을 때 바디닥터스 브랜드의

루테인지아잔틴이 가장 괜찮더라고요.

​

5:1 비율을 만족하며 최대 함량인

24mg을 만족하고 있었고 눈에 해로운

성분이 전혀 없어서 꾸준하게 먹었을 때

많은 도움을 받아볼 수 있었습니다.

​

특히 후기만 살펴보더라도

많은 분들께서 드신 후에

눈의 건조함이나 피곤한 느낌이

개선될 수 있었다는 이야기가

정말 많기도 하더라고요

​

저 또한 섭취했을 때 점점

개선되는 것이 느껴지게 되어

더욱 만족스럽기도 했어요.

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지금까지 꾸준히 먹고 있는데

이전보다 눈이 편안해진 걸

느끼고 있어서 좋다고 생각합니다.

혹시라도 눈 건강을 챙겨야겠다는

생각이 드신다면 오늘 알려드린

바디닥터스 제품 참고해 보시길 바랍니다.

​