22.03.19 (Sat)

유기농 오색발아현미 8개월 리뷰

햇반 발아현미밥 130g 먹다가

내 손으로 직접 만들어 먹기로 함

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진정한 자취의 시작!!!

사람들이 추천하는 것

안전빵으로 주문해 봄

박스 열어보면 요렇게 생김

나도 몸에 좋은 거 먹어보자!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ

유기농 제품임

농부의 정성으로 믿을 수 있는 바른 먹거리

유기농 오색발아현미 산지 직송!!!

네이버에 이우종오색발아현미 검색하면 나옴

그냥 발아현미만 검색해도 상위 노출되어 있음

투명한 포장 속으로 오색빛깔 발아현미가 눈에 들어옴

뒷면 포장지에 먼가 깨알같이 적혀있음

유기농 오색 발아현미밥 맛있게 하는 법

약 0.5mm 싹이 발아된 상태에서 건조해서 싹이 보이지 않고 밥을 하면 보인다는데

난 밥 먹느라 싹까지는 잘 안 보고 먹었음

압력밥솥, 전기밥솥 등 어디든지 쌉가능

쌀 불릴 필요 노노

단지 15분 정도 뜸만 더 들이면 됨

하지만 난 다 되면 그냥 먹지 ㅋ

밥할 때 오색발아현미밥 : 백미 5:5로 넣고 밥함

첫 주문이라 오색 발아현미 1kg 주문했는데

혼자 먹으니 한 달 먹더군...

그래서 다음엔 5kg 주문함

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금은 다시 1kg으로 그때그때 주문해서 먹는 중

비닐팩을 열어보면

말 그대로 오색발아현미 모습

22.04.24(Sun)

한 달 뒤 또 주문함

이번엔 그냥 쟁여놓고 먹는다는 심정으로

5kg 주문

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오색발아현미 반

추천받은 백진주쌀 반

반반 넣고 만들면 개꿀 조합임

매번 잡곡 냉동밥 모드로 해서

 

밥하면 찰기 가득 발아현미밥이 됨

다이소 주방저울로 양 측정해서

다이소 냉동밥 용기에 소분하고 냉동 시켜놨다가

식사때마다 전자레인지 돌려먹는 중

바른곡물 발아현미, 5kg, 1개

 

바른곡물 발아현미

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22.08.01 (Mon)

달콤한자연 아이스 군고구마 개꿀~

회사 사람들이 택배로 계속 사 먹는 거 보니

존맛탱인거 같아

나도 주문해 봄

ㅋㅋㅋㅋㅋ

아이스박스로 해서 왔는데

한여름에 받아서

살짝 녹았지만

바로 냉동실에 넣었음

그리고 꺼내 먹기

비닐포장 형태로 고구마 하나씩 들어있는데

고구마가 다 똑같이 생긴 게 아니기 때문에

어느 건 크고 어느 건 작고

사이즈 차이가 조금씩 있음

집에서 군고구마 해먹으려면

시간 오래 걸리고

구운 맛을 내기 쉽지 않은데

요즘 참 좋아졌단 말이야 ㅎㅎ

간편하고 든든한 아이스 군고구마를

바로 먹을 수도 있고 ^^

청정해남 아이스 꿀군고구마 개별포장 1kg(6봉~8봉) 군고구마맛집 해남달콤한자연식품

 

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고구마 칼로리는 100g당 161kcal

영하 18도 이하로

냉동 보관했다가

전자레인지에 3분 돌려먹으면 됨

뒷면에 먹는 방법도 상세히 적혀있음

차갑게 먹고 싶을 땐

5분 정도 자연해동하거나

전자레인지에 20초 정도 돌려준 다음 먹으면 되고

따뜻하게 먹고 싶으면 절취선을 자른 뒤

전자레인지에 3분만 돌려주면 됨

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출출할 때 간식으로 먹어도 되고

공부할 때 여행할 때 운동할 때 등등

배고플 때 먹으면 됨

고구마는 전남 해남 100%라 믿을만했고

단변을 보여주기 위해 반으로 갈라보면

세상 군침이 싹 도는

황금빛 고구마 자태 보솤ㅋㅋㅋㅋ

한입 먹어보면 군고구마답게

찐 고구마에서는 절대 느낄 수 없는

구운 맛 개 꿀~~~~~

청정해남 아이스 꿀군고구마 개별포장 1kg(6봉~8봉) 군고구마맛집 해남달콤한자연식품

 

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21.08.17 (Tue)

다이어트 식단 추천

닭가슴살 스테이크 5개월 후기

어떤 방향으로 식단을 짜고

운동을 하고 해야 할지

모르고 있을 때 아는 동생이 PT받으며

트레이너 쌤에게 식단 관리받고 있어

알게 된 식단

닭가슴살, 햇반발아현미밥 작은공기

비비고 고등어구이, 아이스 고구마

토마토 주스, 샐러드 등등

지난번에 햇반 발아현미밥 작은공기는

리뷰를 했고

오늘은 단백질 보충을 위한 닭가슴살 스테이크 리뷰

딱 꼬집어서 이거 먹으라고 한건 아닌데

검색을 해보니 랭킹닭컴에서 1위를 달리고 있고

리뷰를 봐도 괜찮은거 같아서 주문해 봄

조인성 행님이 광고하는

랭킹닭컴 택배 도착쓰~

바로 언박싱 시작

얼음팩으로 신선하게 잘 도착했고

 
 

사은품으로 제로칼로리 스파클링 음료와 곤약젤리

견과바도 줌

그리고 오늘의 주인공 등장!!!!

맛있닭 닭가슴살 스테이크 5종 세트

호박맛은 먹어보면

그냥 살짝 단맛과 함께 담백함

고추맛은 청약고추 특유의 매콤함이 살짝 들어가서

뒷맛이 깔끔함

야채맛은 부추 깻잎 많이 들어가있음

맛은 쏘쏘~

갈릭맛도 괜찮음

오리지널은 닭가슴살 71.21% 들어가 있고

칼로리는 140kcal

5종 세트의 좋은 점은

한놈만 패는 것보단

골라 먹는 재미가 있다는 것 ㅎㅎ

냉동실에 나의 단백질이 되어줄 아이들이

소복이 쌓여가고

냉동실에서 하나씩 꺼내서 냉장실에 해동시킴

귀찮은 분들은 그냥 전자레인지에 돌려도 상관없음

두 번째 주문할 때는 오리지널만 10만 원 주문해 봤는데

그냥 물리지 않고 잘 먹는 거 보니

괜찮은 제품인 듯

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유통기한도 길고~

닭가슴살 71.21%인데 나머지는

뭐가 들어있는지 궁금해지는군...

안전 관리인증 해썹 마크도 있으니

안심하고 먹어도 됨

뒷면에는 깨알 상세페이지

난 귀차니즘이라 전자레인지에 그냥 돌려먹음

처음 구입해서 먹을 땐

냉동상태에서 바로 꺼내

2분 10초 돌렸는데

요즘엔 냉장실에서 해동하고

1분 돌려서 먹음

해동하는 데까지는 8시간 정도 걸리니깐

전날 저녁에 냉장실에 넣어두면 끝!

영양정보에서 젤 중요한 건

닭가슴살의 단백질 함량!

이건 한 팩에 단백질이 22g 들어있네

1일 영양성분 기준 40%에 해당하는 양

전자레인지 전용용기에 담아 돌리는 게 정석이지만

난 그냥 살짝 찢어서 1분 돌려버리지 ㅎㅎ

다이어트 식단 햇반 발아현미밥 작은공기

닭가슴살 스테이크 그리고 야채 많이!!!

처음엔 야채 양상추 사다 먹었는데

손질하기도 귀찮앜ㅋㅋ

그래서 가장 손질하기 편한

오이와 파프리카에 안착함

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

애들이 그눔에 오이와 파프리카 질리지도 않냐곸ㅋㅋㅋㅋ

오이는 수분감 있어서 좋고

파프리카는 먹다 보니 아삭아삭한 식감과

상큼한 맛이 나름 있음

여기다 추가로 방울토마토나 샤인머스캣

올려서 먹고 있음

(최대한 손질 안 하는 제품들로 구성)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹기 좋게 커팅 해서

닭가슴살 스테이크 먹어보면

맛있어서 잘 먹게 됨

지금까지 총 4번 주문했고

떨어질 때마다 주문해서

다이어트 식단으로 잘 활용하고 있음

맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 100g, 30팩

 

맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널

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21.09.24 (Fri)

슬릭 닭가슴살 한끼볼 리뷰

하루하루 끼니를 건강한 식단으로 챙겨 먹어야 하는데

바쁜 직장인들에겐

건강한 식단 챙겨 먹기란 여간 어려운 일...;;;

빠르고 간편하게

하지만 탄단지 골고루 챙겨 먹을

방법이 어디 없을까?

그 해답이 되어줄 제품이 택배로 도착!!!

바로 언박싱 시작!!!

아이스팩으로 신선하게 잘 도착했고

총 7개

카레맛, 피자맛, 치즈할라피뇨

떡볶이맛, 감자무스, 고구마무스, 단호박 무스

7가지 맛으로 구성되어 있는데

어느 것 하나 빈틈없이 내가 좋아하는 맛

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

보관할 때는 냉동실에 이렇게 보관하면 되고

먹기 위해

냉장실에서 3시간 정도 해동시켜야 됨

그래서 아침에 먹을 때는 자기 전에 하나 꺼내놓고

저녁에 먹으려면 출근 전에 하나 꺼내놓는

루틴으로 먹고 있음 ㅎㅎ

처음으로 내가 가장 좋아하는 치즈가 들어간

치즈할라피뇨 당첨!!!

슬릭 닭가슴살 한끼볼 한 팩은 총 160g이고

한끼볼이 총 4개 들어있음

닭고기는 국내산 닭가슴살로 되어있고

식품의약품안전처 안전관리인증인

해썹 마크도 획득한 제품이라

안심하고 먹어도 됨

뒷면에는 깨알 상세페이지로 되어있음

센스 있었던 부분이

상단 끝에 위치한 스티머 패키지

편리하게 살짝 뜯어

스팀이 안에서 순환할 수 있게 되어있는

구조로 만들어 놓았고

슬릭 닭가슴살 한끼볼을 맛있게 만드는 방법들

전자레인지에 해동 후 약 1분 30초 돌리면

따뜻하면서 촉촉한 한끼볼을 먹을 수 있고

겉은 바삭 속은 촉촉파라면

에어프라이어를 이용 180도 5분이면 준비 완료!

촉촉함을 최고로 느끼고 싶다면

중탕으로 끓는 물에 13분!

찜기를 이용하면 8분 정도 뒤에

따끈따끈하게 먹을 수 있음

가장 중요한 영양정보를 살펴보면

슬릭 닭가슴살 한끼볼 한 팩 칼로리는 260kcal

탄수화물은 12g

단백질은 27g

지방은 12g

단백실이 생각보다 꽤 많이 들어있어서 놀랐고

우리가 궁극적으로 추구하는

저탄수 고단백으로 되어있어

간편하게 식단 관리하게 딱 좋음

유통기한은 2022년 07월 13일까지

거의 1년 정도 넉넉하게 되어있으나

벌써 내 입으로 들어가기 직전 ㅎㅎ

닭가슴살만 먹으면 진짜 퍽퍽하고 맛도 없는데

이게 왠일이얔ㅋㅋㅋㅋ

자연치즈, 모짜렐라치즈, 고다치즈, 체다치즈

내가 좋아하는 치즈도 단체로 들어가 있고

먹기 전부터 기대되는 치즈할라피뇨맛

전자레인지에 간편하게 1분 30초만 돌리면

한 끼 식사 준비 완료!!!

 

비닐을 제거하면

동글동글한 한끼볼이 4개가

따끈따끈하게 데워졌고

출근 전 간단하게 한 끼 식사 준비 완료!!!

어떤 모습인지 나이프로 반을 갈라보면

한끼볼 안에

치즈들이 한가득 들어있고

한입 먹어보면 할라피뇨의 매콤하면서 새콤함과 함께

치즈의 짭쪼름한 맛까지 너무 맛있었음

 

 

퇴근 후에는 피자맛 한끼볼로 준비해놓음

저탄수화물 고단백질을 계속 유지하면서

피자맛을 맛볼 수 있다닠ㅋㅋ

전자레인지에 간단하게 데운 후

샐러드와 함께 올려

이렇게 맛있게 피자 맛으로 먹어주고

 

 

다음 타자 떡볶이맛

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이제 정확하게 전자레인지에 세워서 1분 30초 돌려주고

바로 따끈따끈할 때 먹어줘야 제맛!!!

이제 끼니를 먹을 때마다

너무 기대가 됨

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

떡볶이맛 한끼볼의 단면 모습

 

포크로 푹! 찍어 한입 먹어보면

진짜 매콤한 떡볶이 맛이라

내가 떡볶이를 먹는 건지

닭 가슴살을 먹는 건지 모를 정도

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이번엔 카레맛 한끼볼 먹어볼 차례

카레맛은 단백질은 무려 30g이나 들어있음

반으로 갈라보면

안에 노란색 카레의 모습이 보이고

 

보통 카레에 청양고추를 넣어서 그런지

살짝 매콤한 맛이라

느끼한 맛없이 깔끔해서 좋았음

다음 타자 단호박 무스 한끼볼

샐러드 바 가면 단호박 무스 맨날 퍼먹는 게 일인뎈ㅋㅋㅋ

여기서 단호박 무스를 만나다닠ㅋㅋ

 

단호박이어서 그런지 카레보다 더 선명한 노란색이고

달달하면서 담백한 맛이었음

식이조절할 때 식단 관리가 제일 중요한데

슬릭 닭가슴살 한끼볼은

저탄수 고단백 영양 구성으로 되어있는 것도 좋았고

전자레인지로 간편하게 먹을 수 있는 점

무엇보다 맛있게 즐기면서 먹을 수 있다는 게

이게 제일 최고다!!!

딴 거 다 필요 없고 맛있어서 최고임

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

슬릭마켓 한끼볼 닭가슴살 160g 5종 (고구마+감자+단호박+카레+피자), 10팩

 

슬릭마켓 한끼볼 닭가슴살 160g 5종 (고구마+감자+단호박+카레+피자)

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21.04.28 (Wed)

미트리 추천인코드 할인

남자 다이어트 닭가슴살 식단

365일 나의 평생의 과제 다이어트!!!

택배도착쓰~

바로 언박싱 시작

오늘부터 나도 득근득근!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아이스박스를 열면

신선함을 유지하기 위해

아이스팩과 함께 잘 도착했고

순수 100% 물로 만든

아이스팩을 사용해서

환경까지 생각하는 기업

아주 칭찬해~^^

미트리에서 나온

닭가슴살 제품 라인업

마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 2종 혼합(100g) 30팩, 소프트 스팀 100g (리얼갈릭) 30팩

 

마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 2종 혼합(100g) 30팩

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운동하고 난 뒤

나의 단백질을 공급하기 위한 제품

스팀 슬라이스

닭가슴살이 몸짱을 만든다!!!

나도 이제 곧 몸짱이 될 것이다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스팀 슬라이스

한 팩의 단백질은 32g

닭가슴살 갈릭맛이고

한 팩에 150g

한 팩의 칼로리는 171.3kcal

뒷면은 깨알 상세페이지

영양정보를 보면

총 내용량은 150g

100g당 칼로리는 114.2kcal

 

 

이건 오리지널맛

똑같은 스팀 슬라이스이고

단백질은 37g

한 팩에 150g이고

칼로리는 166.9kcal

맨날 밤만 되면 배가 고파서

냉장고에서 뭐 먹을 거 없나

항상 탄수화물 먹고

다이어트 실패를 맛보았는데

이제 다이어트 간식으로

닭가슴살 후랑크를 먹어봐야지

 

이건 닭가슴살 후랑크

맛은 종류별로 다양해서

골라 먹는 재미가 있음

오늘은 훈제맛

너로 정했닭!!!

닭가슴살 후랑크 한 팩에 70g이고

단백질 함량은 13g

후랑크 한 팩 칼로리는 100kcal

유통기한은 2022년 4월 5일까지

1년 정도의 유통기한

조리방법도 간단해서

그냥 전자레인지에 넣고

1분 10초 정도 돌리면

 

따끈따끈하게 조리 완료!!!

한입 먹어보면

쫀득쫀득한 식감과 함께

훈제맛이 입안 가득

이거 맛있넼ㅋㅋㅋ

남김없이 클리어!!!

다음날 간식은 너로 정했닭!!!

닭가슴살 후랑크

이번 맛은 내가 좋아하는

리얼 치즈!!!

단백질은 14g이고

하이멜트치즈가 6.79%나 들어있음!!

전자레인지에 따끈따끈하게 돌려서

한입 입에 넣으면

내가 좋아하는 노란 치즈가 들어있고

씹을 때마다 나오는 살짝 녹은 치즈가

입안 가득 뿜어져 나오면

와~ 이건 못참쥐~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

남김없이 클리어!!!

운동하고 집에 와서

닭가슴살 먹어보자!!!

그냥 닭 가슴살은 심심할 수 있으니

오늘은 청양고추맛으로 ㅎㅎ

소프트 스팀공법으로 더 부드럽고 촉촉한 게 특징!!!

한 팩의 단백질은 25g이고

국내산닭 100%이고

칼로리는 131.1kcal

뒷면에는 깨알 상세페이지

조리방법은 간편하게 전자레인지에 1분간 데워먹어도 되고

해동 후 끓인 물에 3분간 담가서 먹어도 되고

팬에 중불로 노릇노릇 구워 먹어도 됨

이것은 각자의 취향대로 ㅎ

하지만 미리 냉동실에 있는 닭가슴살을 해 동해줘야 되는데

미리미리 냉장실이나 상온에

닭가슴살을 둬서 말랑말랑하게

손으로 눌러질 정도로 해동해줘야함

 

프라이팬에 중불로 노릇노릇하게 구어서

노릇노릇하게 구어지면

그때가 바로 먹기 딱 좋은 시점!!!

한입 입에 넣으면

진짜 부드러운 닭가슴살과 함께

알싸한 청양고추맛이

깔끔하니 맛있었음

그 다음날도 운동 갔다 와서

저녁 다이어트 식단으로

닭가슴살 샐러드를 만들어 보겠음

일단 프라이팬 중불에 노릇노릇하게 잘 익혀주고

미리 준비해놓은 샐러드 위에

마이닭 닭가슴살만 올려놓으면

닭가슴살 샐러드 완성!!!

부드럽고 촉촉한 느낌의

갈릭맛 닭가슴살만 먹어도 맛있고

샐러드와 함께 먹으면

아삭아삭한 식감과 함께

부드러운 닭가슴살과 같이 먹으면

건강한 다이어트 식단의 환상의 꿀 조합 완성!!!

마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 2종 혼합(100g) 30팩, 소프트 스팀 100g (리얼갈릭) 30팩

 

마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 2종 혼합(100g) 30팩

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20.08.27 (Thu)

다이어트식단

퇴근 후 다이어트 도시락 먹기

다이어트를 본격적으로 시작하면서

우선 저녁을 다이어트 식단으로 바꿈

일주일 치 나의 식량 도착!!!

아이스박스 안에

아이스팩으로 아주 신선한 상태로 옴

총 7가지 종류의 다이어트 도시락!!!

별미7곡현미우엉밥 & 닭가슴살 슬라이스

퀴노아 영양밥 & 두부닭가슴살스테이크

탄두리 닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛

뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜

5가지나물밥 & 중화풍두부

시래기나물밥 & 불고기오믈렛

야채현미밥 & 비프스테이크

이렇게 총 7종의 신선하고 다양한 재료로 만든 도시락이고

일단 냉동실로 직행!!!

다음날 저녁부터

다이어트 식단으로

에브리밀 다이어트도시락 시작!!!

퇴근하고 밥 차리기 귀찮은데

냉동실에 있는 다이어트 도시락

먹고 싶은 거 꺼내서

전자레인지에 딱 4분만 돌려주면 됨

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

첫 끼니는 야채현미밥 & 비프스테이크

그냥 흰쌀밥 아님

갖가지 야채로 풍미와 식감을 잘 살린 현미밥에

육즙 풍부한 비프스테이크의

단짠단짠한 맛을 즐기다 보면

남김없이 클리어!!

다음날 다이어트 도시락은

뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜

칼로리는 230kcal 밖에 안 한다는 놀라운 사실!!!

영양정보 살펴보면

단백질 18g이나 들어있음!!!

전자레인지에 4분 돌려주면

뜨끈뜨끈한 한 끼 식사 완성!!!

연근, 우엉, 감자 등

뿌리채소가 듬뿍 들어간 영양밥 먼저 먹고

새콤달콤한 토마토소스 버무린 닭가슴살 맛있음

다이어트하면서 근육도 키우려면

닭가슴살 많이 먹어야 됨 ㅎ

남김없이 클리어!!!

그 다음날 퇴근 후에는

5가지나물밥과 중화풍두부

중화풍두부? 특이한데

한번 먹어봅시다!!!

칼로리는 230kcal

영양정보 살펴보면

단백질 15g 들어있음

취나물, 콩나물, 양파, 애호박, 고사리

향긋한 냄새에 신선함이 배가되는

5가지 나물밥 맛있게 먹어주고

매콤하게 조리된 중화풍 두부도 맛있네 ㅎㅎ

남김없이 클리어!!!

그 다음날은 시래기나물밥 & 불고기 오믈렛

도시락 칼로리는 315kcal

단백질 함량은 13g

전자레인지에 4분 돌리면

오늘의 저녁 완성!!!

고슬고슬한 밥부터 푹 떠서

소이소스로 밑간을 한 시래기나물밥은

더 짭조름한 맛이 더하고

불고기가 들어간 오믈렛에

불고기 소스 찍어 먹으면

단짠단짠 귯귯!!!

남김없이 클리어!!!

그 다음날 탄두리 닭가슴살 현미밥 & 참치오믈렛

다이어트도시락 칼로리는 265kcal

그래 저녁에 이것만 먹고

아무것도 안 먹고

운동만 열심히 하면 된다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질은 13g 들어있음

커리의 맛과 향을 품은 탄두리 닭가슴살 현미밥 한 수저 먹고

참치가 쏙 들어간

부드러운 오믈렛 먹어주면

담백한 참치의 맛과 오믈렛의 절묘한 조화가 좋군!!!

그 다음날엔 고슬고슬 씹히는 식감이 일품인

퀴노아영양밥 한 수저 먹고

부드러움을 그대로 살린

두부닭가슴살 스테이크

매콤하니 맛있게 잘 먹음

다양한 도시락 종류로 입맛대로 골라 먹을 수 있고

평균 280kcal로 부담 없는 한 끼

별도의 조리 없이 가볍게 전자레인지에 데워

바로 먹을 수 있는 간편함을 찾는

집돌이, 집순이에게 추천!!!

에브리밀 슬림도시락 2.0 7종, 7팩

 

에브리밀 슬림도시락 2.0 7종

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닭안심 추천

바르닭 안심 오리지날, 페퍼 언박싱

요즘 나의 관심사는

어떻게 식단 관리를 할 것이며

단백질은 어떻게 섭취할 것이며

어떻게 운동할 것인가?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 단백질 공급이나 원활하게

주문이나 넣어보자

ㅋㅋㅋㅋㅋ

택배 도착쓰~

바로 언박싱 시작!!!

요즘에는 아이스젤대신

얼음 넣어주는 게 트렌드임

얼음에 바르닭 브랜드 네임 적어주는 것은 센쓰~

나의 식사 중간과 운동 후에 먹어줄 아이들 등장!!!

바르닭 안심 오리지널

사진 보니 구웠군...

전자레인지 돌려서는

저런 맛난 굽기가 안 나오지 ㅎㅎ

나도 구워 먹어야지

ㅋㅋㅋㅋㅋ

안전 관리인증 마크 획득했고

-18도 이하 냉동 보관해야 함

국내산 닭안심 69.59%

뒷면에는 깨알 상세페이지

제품명은 바르닭 안심 오리지널

내용량은 100g

칼로리는 114 kcal

유통기한은 2021년 8월 13일까지인데

아쉽겠지만 1주일도 못 버틸 거 같은 예감

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

해동 방법은

냉장실에 보관하거나

봉지째 흐르는 찬물에 담가서 해동하면 됨

간편하게 먹으려면

전자레인지에 1분 돌려먹으면 되고

끓는 물에 2~3분 담가서 먹어도 되고

후라이팬 조리할 때는

중불에 노릇노릇 잘 구워 먹으면 됨

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

영양정보 보면

단백질 22g 들어있고

일일 영양성분 권장량의 40%에 해당됨

요건 바르닭 안심 페퍼

안심 오리지널과 다른 점은

페퍼콘파우다가 들어간 점

닭안심 74.85%

오잉 이게 더 퍼센트가 높네

영양정보 보면

100g 당

칼로리는 115kcal

단백질은 21g

안심 후라이팬에 올려서

중불로 구어 봄

어느 정도 노릇노릇 익으면

접시에 꺼내고

 

한입 입에 넣으면

담백한 식감이 너무 좋음

 

마지막 한입까지

남김없이 클리어!!!

다음날도 운동 열심히 하고

살짝 허기져서

미리 냉장실에 해동시킨 안심 페퍼 먹기로 함

포장을 벗겨

후라이팬에 투척하면

오홍~ 오리지널과 다르게

페퍼향이 훅올라오고

비주얼부터 남다르구나~

 

오늘은 조금 더 약한 불로 노릇노릇 굽는 중

  •  

 

닭안심 다이어트 바르닭 안심 페퍼 후라이팬 굽기

재생 수01

 

 

 

 

 

 

 

 

  

자막

화질 선택 옵션자동

 

 

 

 

접기/펴기닭안심 다이어트 바르닭 안심 페퍼 후라이팬 굽기

타기 전에 알맞게 뒤집어 주는 게 포인트!!!

어느 정도 잘 익은 듯 ㅎㅎㅎ

접시 위에 올려놓고

 

한입 먹어보면

흑후추의 향긋한 풍미가 개꿀~~~

이렇게 맛있어도 되는거냐규~~~

맥주가 어디 있더라...?

참아야 돼 참아야 돼!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

남김없이 클리어!!!

닭안심살이 닭가슴살에 비해 엄청 부드러워서

홈트, 헬스, 필라테스, 요가 식단관리용을 딱 좋음

생닭 안심 사다가 요리하기도 불편한데

냉동 닭안심으로 편하고 맛까지 좋으니

난 더 이상 바랄게 없닼ㅋㅋㅋ

바르닭 안심 오리지날 페퍼 추천!

바르닭 특수부위 안심 2종, 10팩, 100g

 

바르닭 특수부위 안심 2종

COUPANG

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다이어트 도시락 닭가슴살 볼 언박싱

(feat. 저녁식단)

다이어트 모드로 돌입하고

아침 식단은 단백질 쉐이커로 끝내고

점심은 회사에서 회사밥 간단하게 먹고

저녁을 해결해야 다이어트가 될 텐데...

그래서 다이어트 도시락 주문함

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아이스박스로 택배 도착쓰~

바로 언박싱 시작!!!

이제는 냉각젤 대신

100% 워터 아이스팩으로 변경되었고

맨 위에 상단에

끼니 사이에 먹을 나의 단백질

닭가슴살 볼도 같이 주문했음

짜자잔~

 

 

내가 몸짱이 될 큐브닭 치즈맛

바프찍을건 아니지만

나도 해보자 몸짱

ㅋㅋㅋㅋㅋ

(일단 뱃살이나 빠졌으면....ㅋㅋㅋ)

내가 좋아하는 치즈치즈가 눈에 보여서

아주아주 좋음 ㅎㅎㅎ

뒷면에는 상세페이지

닭가슴살 볼 함량을 살펴보면

국내산 닭가슴살 77.54%

하이멜트 치즈

체다치즈

고다치즈

아주아주 좋아~ ㅎㅎㅎ

냉동실에 있는 아이를 바로 조리해서 먹는 게 아니라

냉장고에서 6시간 이상 해동한 뒤

전자레인지에 40~60초 돌려주면 되고

프라이팬 조리 시 노릇노릇하게 구워주면 됨

영양정보 살펴보면

한 팩 100g이고

칼로리는 202kcal

단백질 16g 들어있군

아이스박스에서 다이어트 도시락

종류별로 다 꺼내보면 이런 모습

그냥 보고만 있어도 뿌듯하군

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단체샷 찍었으니

얼른 냉동실에 차곡차곡

넣어놓고

저녁 다이어트 도시락 3분 30초

전자레인지에 돌리면 됨

점점 뜨끈뜨끈 데워지는 중 ㅎㅎㅎ

이거 먹고 힘내서 운동해야지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오홍~ 생각보다 다이어트 도시락 퀄리티 좋음

탄두리 닭가슴살 야채 현미밥부터

냠냠 먹어주고

골드 오믈렛

한입 먹으면

개맛있엌ㅋㅋㅋ

남김없이 클리어~

다음날 나의 저녁 식단

퀴노아 현미 볶음밥과

갈릭버터 닭가슴살

유통기한은 2021년 4월 13일까지

과연 누구를 위한 유통기한인가?

금방 사라질 도시락들일 텐데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

영양정보 보면

한 끼 식사 335kcal

단백질은 25g이나 들어있음!!!

퀴노아 현미 볶음밥 한입하고

갈릭버터맛 닭가슴살 한입 먹는데

갈릭버터맛 국물이 끝내줘서

마셔버림

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 닭가슴살 볼도

끼니와 끼니 사이에 중간중간

단백질 보충해 주고

 

역시 치즈가 들어가면 다 맛있엌ㅋㅋㅋ

운동 끝나고 배고프면 이거 먹는 중 ㅎㅎ

퇴근 후 먹는 다이어트 도시락이

다행인 건 매일매일 식단이 바뀌는 것

오늘은 게살 볶음밥에 참치오믈렛

너로 정했다!!!!

게살볶음밥 참치오믈렛 칼로리는 302kcal

단백질 12g 들어있군

확실히 닭가슴살이 들어가면

단백질 함량이 확 올라가는 걸 알 수 있음

게살 볶음밥 비주얼

한입 가득 게살향이 가득하고

중간에 들어있는 매콤한 오징어볶음이

이 도시락의 킬링포인트!!!

참치가 안에 들어있는 오믈렛 냠냠해주면

도시락 하나 순삭!!!

든든하게 먹고

하루하루 홈트 열심히 진행 중...

복근 운동으로 워밍업 5분 하고

다음날 자극이 덜하다 싶으면 8분....

지금은 복근 운동 10분

사람의 몸엔 모두 왕짜가 있다고 한다

긁지 않아서 그렇지

ㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 열심히 긁고 있는 중

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 다음날엔 새우볶음밥과 수비드 닭가슴살

같은 도시락 같은데도

요건 칼로리가 280kcal

거기에 단백질은 23g이나 들어있음

탱글탱글한 새우 올려 먹고

수비드 닭가슴살 먹으면

오늘의 저녁 식단도 끝!!!

좀 더 건강해지는

나의 하루하루의

일상이 되어가는 중

"본 포스팅은 해당 브랜드에서 제품만을 제공받아 작성한 저의 솔직한 후기입니다"

 

바디나인 다부진 도시락 6종 혼합 12팩, 1set, 1260g

 

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20.06.12 (Fri)

다이어트 식단과 운동 병행으로 뱃살빼는법

(feat. 닥터린 블랙핏)

확찐자에서 다이어트 식단을 유지하면서

점점 벗어나고는 있지만

아직 나의 뱃살은...

갈 길이 멀닼ㅋㅋㅋㅋ

그래서 다이어트 보조제 하나 주문해봄

택배 도착쓰~

바로 언박싱 시작!!!

에어캡에 잘 포장돼서 도착함

짠!!!

나의 다이어트 보조제 등장!!!

닥터린 브랜드 제품이고

블랙핏 (Black - Fit)

체지방 감소 기능성임

 

 

1,000mg X 120정이 들어있음

식약처 인증(기능성)

다이어트 제품은 식약처로부터 체지방 감소 기능성을

인증받지 않은 "일반 식품"이 다수 존재하는데

그 이유가 식약처에서 기능성을 인증받기 위해서

제품 원료의 기원, 제조 방법, 권장 섭취량 설정 실험, 유해 물질 규격

안정성에 대한 동물실험, 효과에 대한 임상실험 등을 포함해

최소 2년에서 5년 이상의 기간 동안 검증을 거쳐야 하기 때문임

모든 검증이 완료되고 기능성(효과)이 입증되어야만 비로소

"기능성 다이어트 제품" 혹은 "건강 기능식품"으로 분류됨

즉 다이어트 효과를 위해서는 일반식품이 아닌

"기능성 다이어트 제품"을 골라야 함

건강기능 인증 마크도 획득했으니

믿고 먹어도 됨

보관방법은 일단 모든 약이 다 비슷하겠지만

서늘하고 습기가 적고 직사광선을 피해서

보관해야 됨 나 같은 경우 서랍 속에 넣는 게 젤 맘 편함 ㅎ

뒤쪽에도 비슷한 디자인이지만

내용이 좀 더 디테일하게 적혀있음

주요 성분이 가르시니아 캄보지아와 옥타코사놀인데

가르시니아 캄보지아 추출물은

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여

체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분이고

옥타코사놀은 철새의 주 에너지원으로 알려져 있으며

지구력 증진에 도움을 줄 수 있는 성분

측면에는 섭취량 및 섭취방법에 대해 나와있음

1일 2회, 1회 2정을 물과 함께 섭취하면 되고

하루에 총 4정을 복용하면 됨

박스 구경 열심히 했으니

실물 영접해볼까낭? ㅎㅎ

박스 개봉!!!

박스를 열면 당연히 갈색 유리병에 들어있을 줄 알았는데

엥??? 특별하다

이렇게 파스텔톤의 케이스가 등장!!!

안에서 꺼낸 케이스는 이렇게 생겼음

그리고 탁터린 블랙핏에 대한

상세 설명서가 들어있음

제품명은 닥터린 블랙핏

원료명 및 함량을 살펴보면

가르시니아캄보지아 추출물(인도산)이 가장 먼저 나오고

두 번째로는 밀크씨슬추출물(프랑스산)

세 번째로는 옥타코사놀(미국산)

치커리뿌리추출물(벨기에산)

해조분말(영국산)

목화씨유, 알로에전잎추출분말, 옥수수단백추출물분말

전체적으로 보면 잡다한 거 안 넣고

딱 필요한 아이들로만 만들어져있음

화학 부형제와 합성첨가물은 제품의 생산성 향상

제품 기호 증진 등의 목적으로 사용되는 화학성분

다이어트 보조제를 비롯한 수많은 가공식품에 사용되는데

근데 이게 체내에 유입되면 배출이 어렵고

축적되는 성질이 있어서

몸에 이상반응이 생길 수 있으니

꼭 화학 부형제와 합성 첨가물이 있는지 없는지

원료명이나 함량을 꼭꼭 살펴보아야 한다!!!

우리가 다이어트 식단을 통해 뱃살 빼는 법으로

우선 탄수화물과 단백질이 합성되지 않게

만들어주는 게 제일 중요한데

닥터린 블랙핏에서 가장 많은 함량을 자랑하는

가르시니아캄보지아 추출물

요게 탄수화물과 단백질을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있으니

꼭 참고해야 됨

밀크씨슬은 신체 피로 물질, 알코올, 약물, 독성 등을 분해하는

"간"의 기능을 강화하고 보호하는 성분

별도의 영양제로 챙겨 먹을 만큼 뛰어난 기능이 있음

다이어트하면 생기는 육체피로와 간 기능 저하 등을 예방하고

에너지 생성 및 간 건강 관리를 위해 섭취해야 함

옥타코사놀은 근육의 활동성과 유지력을 높이는 성분으로

소맥배아, 쌀 배아, 사탕수수 등에 극 소량만 존재

철새들의 장시간 비행에 사용되는 에너지원으로

남성들의 지구력 증진에 도움을 주어

장시간 운동으로 인한 다이어트 효과를 누릴 수 있는 성분임

 

요게 전면부이고

닥터린 블랙핏이 중앙에 위치해있고

다이어트 보조제는 앞으로

건강기능식품 인증 로고가 있는지 없는지

꼭 보고 구입해야 됨

이 인증 로고가 있어야 찐 인정임

뒷면에는 간단한 복용방법이 적혀있음

하단에는 유통기한이 적혀있고

2022년 03월 03일까지이니 넉넉한 유효기간

뚜껑은 이렇게 돌려서 따면 되고

첫 개봉이라 씰링 처리되어 있음

비닐 부분만 잡고 이렇게 들어 올리면

씰링이 바로 제거됨

씰링을 제거하니 비닐봉지가 나옴

처음에 난 이걸 봤을 때 왜 이런 걸 집어넣었을까

생각해보니까 이게 완충작용을 해서

약이 충격으로 인해 파손되는 걸 먹아주는 역할이었던 것임

뚜껑에 실물을 보여주기 위해 따라봄

이런 형태의 정이고

아침저녁 물과 함께 2알 먹어주면 된다

닥터린 블랙핏의 강점을 보면

탄수화물이 주식인 한국인에게

꼭 필요한 체지방 감소 기능성 가르시니아 추출물 750mg 함유되어

허리둘레, 내장지방, 체지방이 감소하고

간 건강에 도움이 되는 밀크시슬 추출물 130mg 함유

지구력 증진에 도움을 줄 수 있는 옥타코사놀 7mg 함유

무부형제 공법을 사용해서 만든 제품이라

부작용 걱정은 날려버리고 안전하게 섭취하면 된다

 

 

그리고 밖으로 러닝타임!!!

뱃살빼는법으로 진짜 이만한게 없음

5km 정도 가볍게 뛰면 오늘의 러닝 완료!!!

식단, 운동과 버닝 컷을 병행하여 효과를 보고 있는 중...

이제 다들 다이어트 식단과 운동을 통해 뱃살빼는법을 배웠으니

이제 실천만 남았다!!!!

모두 모두 다이어트 성공하세요~~~

 

닥터린 블랙핏 다이어트 식품, 120정, 1개

 

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