데드스루 각도조절 인클라인 벤치 사용 후기

데드스루 각도조절 인클라인 벤치 사용 후기

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하나하나 내 짐(GYM) 마련 프로젝트가 시작되고

홈짐에 필요한 인클라인 벤치를 사용하니

벤치를 이용한 다양한 동작들을 할 수 있게 되었음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나의 최애템

각도 조절이 가능한 데드스루 인클라인 벤치

 

라운드 숄더에 좋다는

덤벨을 활용한 45도 인클라인 로우

허리를 곧게 편 뒤

덤벨을 배꼽으로 당겨주며

등을 수축시켜주면 됨

세트 반복 진행해 주고

데드스루 스탠다드 인클라인벤치 헬스 각도조절 벤치프레스 STD002

 

 

덤벨 킥백 할 때도 벤치에 팔과 다리를 안정적으로 지지해 주고

덤벨을 쥔 팔을 직각으로 만들어준 다음

숨을 내쉬면서 팔을 쭉 뻗어주면 됨

 

데드스루 벤치에 안정적으로 누워

가슴근육을 자극해 주는

덤벨 플라이 시작

팔꿈치를 살짝 굽힌 상태로 양손을 큰 원을 그리며 모아주면 되고

이때 가슴의 긴장이 풀리지 않게 주의하면서 반복하면 됨

데드스루 스탠다드 인클라인벤치 헬스 각도조절 벤치프레스 STD002

 

데드스루 벤치가 좋았던 건 내가 원하는 각도로

언제든지 쉽고 편하게

조절이 가능하다는 점

 

덤벨 프레스 시작!!!

팔을 직각으로 고정 후 숨을 내쉬며 팔을 쳐주면 되는데

팔을 쭉 다 펴주면 승모근이 발달한다고 하니

팔을 다 펴지 않도록 생각하면서 진행하면 됨

그래서 운동할 때 자세 보려고

거울보고하는 듯...

다음엔 거울을 장만해야... ㅋㅋㅋ

벤치 하나 집에 들어왔을 뿐인데

정말 다양한 동작들을 할 수 있어서 좋음

데드스루 인클라인벤치가 워낙 견고하게 잘 만들어졌게 때문에

집에서도 홈트 할 맛이 난다!!!

퀄리티 높은 홈짐 벤치를 원한다면

데드스루 인클라인벤치 추천

데드스루 스탠다드 인클라인벤치 헬스 각도조절 벤치프레스 STD002

 

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