음... 헬스장에 등록하기전에
어떤 운동을 할것인가
목표부터 정하고
웨이트 트레이닝에 대하여
공부좀 하고 운동하라는 내용 ㅎ
그것도 꾸준히...
가장 기본인 운동
1. 스쿼트
2. 데드리프트
3. 밀리터리 프레스
요거 중점적으로 해주고
요거에 대해서 잘알려 줄 수 있는
트레이너 붙여서 자세 교정하면서
배우라는 내용임 ㅎㅎ 끝!
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