9월 11일 트레이닝 런

 퇴근하고

바로 집앞에있는 천변도로로 고고씽~

난 피트니스 러닝머신에서 뛰는것보단

이곳에서 뛰는게

오만배 쯤 더 좋다고 생각하는 사람이다 ㅎ

 

 

자전거 길도 잘 되어있고

보행자 도로도 잘 되어있다.

 

 

오늘은 나이키 에어맥스2013와 함께 러닝

쿠셔닝은 참 죽여준다...

허나 무게가 루나 플라이보단 무거운게 흠...

 

 

오늘은 상태가 매롱이다...

시간단위로 화장실만 들락날락

뱃속이 죽을라고함...

뭐 아직 복부 지방이 많이 남아있으니

뛴다고 죽지는 안을테고 ㅎㅎ

바로 트레이닝 런 시작!!!

 

 

오늘의 코스는 복수동 갔다가

다리건너 유천동쪽으로 한바퀴 돌고

다시 다리넘어와 우리집 방향으로

10km달리기

 

 

그래도 오랜만에 처음 뛰었을땐

다리 뿌려지는 줄 알았는데...

이제 슬슬 속도도 나고

예전 페이스가 점점 돌아오는듯...

 

 

문제는 거친 숨을 못쉬게 만드는

날파리 하루살이들 ㅜㅡㅜ

오늘은 눈으로도 들어가서

신경쓰이게 만들고

 

 

신발이 조금 무거운거 빼고는

나름 잼있었던 트레이닝 런

 

 

오늘의 기록

10km

57분

트레이닝 런 한번 할때마다

1분씩 단축하면 될듯하다...

 

 

강을 거슬러 오르는 구간부터 달려서 그런지

초반에 살짝 느려지는것 같은 느낌이...ㅎ

내일은 내려가는 길부터 달려봐야겠다.